El Secreto del Peso Ideal
Para lograr el metas de pérdida de peso , entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de ingresar menos calorías del cantidad que tu cuerpo consume en un día. Esta fácil premisa se basa en la ley de conservación energética: si endesumas menos calorías de las que gasta, tu cuerpo recurrirá a las reservas d